Kategória: Kempo

Több mint óvodás sport!

A foglalkozás tartalma:
Eséstechnika, tartásjavító és törzsizom erősítő gyakorlatok, küzdelmi játékok, a judo sportág alapjai, labdás-, fogó- és szerepjátékok, koordinációfejlesztő gyakorlatok és általános gimnasztikai elemek.

Az Ovis kempo név azt sugallja, hogy ez egy óvodásoknak tartott tanfolyam, de ennél sokkal többről van szó. Olyan edzéstervet dolgoztunk ki, ami a gyerekek egészséges testi fejlődését segíti elő. A foglalkozáson megismerkednek a sportág alapjaival, ezáltal megtanulják a helyes eséstechnikát. Játékosan tanulják a különböző gimnasztikai elemeket, így egyre finomabb lesz a mozgásuk, fejlődik a koordinációjuk. Felkészülnek a közeledő iskolai élet rendjére, javul a magatartásuk és a tanulási képességük. Az óvodássport azért is fontos, mert vannak olyan testi képességek, melyek fejlesztését már ebben a korban el kell kezdeni. A program legfőbb célja a különböző mozgásszervi elváltozások megelőzése, amit nem elég iskoláskorban elkezdeni, mert általában már alsó tagozatos korra kialakulhatnak. A foglalkozás alapja egy évszázadok óta bevált távol keleti testkultúra, ami a mai japán testnevelést képezi és egyre több országban, így Magyarországon is, tanterv szerint a testnevelés része. Kiváló alapokkal szolgál valamennyi sporthoz, amit gyermekük iskoláskorában szeretne űzni. A gyerekeknek, a játékos feladatoknak köszönhetően, kellemes emlékeik lesznek a sportról, ezért szívesen folytatják későbbi életükben is. A foglalkozást lányoknak és fiúknak egyaránt ajánlom.

Eséstechnika
Felmerülhet a kérdés, hogy mivel ad többet a kempo sportág, mint a többi keleti küzdősport. Azon kívül, hogy ez már kisgyermekkorban is eredményesen oktatható, nem tartalmaz a testi épségre veszélyes elemeket, minden izmot megmozgató gyakorlatokat és az eséstechnikát viszont igen. Az esni tudás fontosságát nem szükséges megmagyarázni. A megtanult mozgást később akkor is alkalmazza a gyermek mikor szüksége lesz rá a jeges, havas járdán, a kerékpározás vagy síelés közben, az élet bármely területén. Ausztriában a kisiskolásoknak kötelező és önálló tantárgy az eséstan (a testnevelési órákon kívül). Az egész ovis kempo foglalkozás, így az eséstanulás is, speciális szőnyegen (tatamin) történik. Ezek a szőnyegek préselt szivacsból készülnek, műanyag bevonattal. A tatamin minden veszély és fájdalom nélkül tanulnak a gyermekek esni, ezen kívül megvédi őket a játékok során adódható horzsolásoktól, zúzódásoktól, a gyakorlatokat biztonságosabb közegben végzik.

Küzdelmi Játékok
A küzdősportokról, így a kempo-ról is sokan gondolják, hogy durva, veszélyes és nem az óvodába való. Az ovis kempo minden szempontból cáfolja ezt a hitet. A szigorú szabályok közé szorított küzdelmi játékok nem veszélyesebbek egy labda- vagy egy fogójátéknál. Amíg a gyermekek nem tudnak tökéletesen esni, nem tanulnak dobástechnikákat. A küzdelmi játékok nagy része, nem igényel speciális technikákat, csupán a fizikai képességeiket, ügyességüket használják a gyerekek. Minden gyermek szeret birkózni, összemérni erejét társaival. A küzdelmek alkalmával levezetik azokat a felesleges energiákat, feszültségeket melyek a rossz magatartásért felelősek.

Kedves Szülők, gyerekek!

Egy rendkívül sokrétű harcművészeti ágazat táborába szeretnénk meghívni minden érdeklődőt! Az ütések és rúgások mellett a dobásokat  és a földharcot is magába foglalja ez a csodálatos sport. A kemény küzdelmek mellett a szépségben bővelkedő formagyakorlatok és fegyveres küzdelmek mindenkinek egyéni adottságai szerint választhatók és gyakorolhatók. Jöjjenek el és ismerkedjenek meg a legdinamikusabban és folyamatosan fejlődő küzdősport rejtelmeivel! A kempo edzések fegyelemre, egymás iránti tiszteletre, kitartásra, becsületes hozzáállásra nevelik mindazokat, akik kitartóan gyakorolják. Minden érdeklődőt sok szeretettel várunk bemutatóinkon és edzéseinken!

A Kempo  összetett jellege miatt rendkívül alkalmas a tanulók (kempokák) egyidejű fizikai és szellemi edzésére. Igen lényeges, hogy a fizikum fejlesztése mellett jelentős energiát fordítsunk az akaraterő növelésére is, mely a későbbiek folyamán az élet egyéb területein is alkalmassá teszi a tanulókat, kis iskolásokat a problémák megoldására és az esetleges kudarcok elviselésére. E két képesség fejlesztése elsődleges feladat már az edzések kezdetekor.

A tanulás folyamán kezdettől tisztában kell lennie mindenkinek egy technika (ütés, dobás, stb.) vagy egy formagyakorlat valós helyzetben történő alkalmazásával. Ellenkező esetben a gyakorlás helytelen technikával rögződhet vagy csak egy monoton mozdulatsor válik belőle. Az edzések alatt el kell érni, hogy mindenki törekedjen arra, hogy önmagából a lehetséges maximumot hozza ki és ezzel sikerélményhez jusson. Gyakorló társ esetén pedig azért szükséges, hogy egy életszerű támadásra a reakció megfelelően gyors és pontos legyen. Természetesen ez nem megy egyik napról a másikra, hanem hosszú és kitartó munka eredménye.

Kezdetben csak egyszerűbb technikák megtanulásával, lassan haladva az összetettebb mozgásformák felé. Ez eddig még csak a dolgok fizikai megközelítése. Az akaraterő fejlesztése is kis lépésekben történik a kezdők többségénél. Kezdetben sokan már akkor feladják önmagukban a küzdelmet – mely akár egy technikai elem pontos elsajátítása is lehet – amikor még el sem kezdődött. Éppen ezért akár az erőnléti gyakorlatok során is lehet célnak kitűzni pl. 5-tel több fekvőtámasz vagy 20 felüléssel több ismétlés végrehajtását.

Ezeket természetesen mindig a szituáció adta környezetbe kell beilleszteni – tehát bármilyen variáció elképzelhető.
A folyamatos munka (edzéseken kitűzött kisebb – nagyobb célok és ezek végrehajtása) eredményeként a kitartás, szellemi állóképesség és fájdalomtűrő (testi-lelki) képesség jelentős mértékű megnövekedését érhetjük el.

Ez pedig, mint már említettem nem csak az edzéseken lehet hasznos, hanem bárhol az életben, hiszen a Kempo  nem pusztán sport, hanem egy életforma. Ez nem azzal jár, hogy valaki egész nap csak edz és semmi mással nem törődik, hanem megpróbálja felhasználni a tapasztaltakat, tanítottakat cselekedeteinek mozgatórugójaként. Arra nevel, hogy máshol is nyílt, becsületes, tisztességes és határozott fellépéssel érje el céljait a mindennapok során a kempoka (tanuló) illetve az életben lévő akadályok “könnyebb” kezelhetőségére okít!

KEMPO = Az Önvédelem művészete

A szó jelentése az Ököl Törvénye

Mottónk: Stílus, amiről nem beszélni kell, hanem azt csinálni.

Leírás:
A kempo technikák, mozdulatsorok a világ más-más szegleteiben különbözőek lehetnek aszerint, hogy ki tanítja. Minden mester rá jellemzően átdolgozza őket, picit módosít azokon a technikákon, amit megtanult. A mozdulatok így személyre szabottak. Magasságtól, súlytól, alkattól és nemtől függően más-más megoldásokat ajánlatos gyakorolni, fejleszteni. A kempo olyan stílus, amely kreativitást igényel, fejleszti a mozgás koordinációt és gondolkozni is tanít.

Történelem:
A kempo gyökerei az i.sz. 500-as évekbe nyúlnak vissza.
Bodhidarma i.sz. 520 körül Kínába érve a Honan tartományban lévő shaolin templomban talált rá Buddha “nyomaira”, ahol innentől kezdve kilenc éven át meditált.
A Sui és a Ming időszak közötti 800 év alatt számos shaolin szerzetes vándorolt Japánon és Okinaván keresztül, terjesztve a Chuan Fa-t, az Ököl törvényét, japánul a Kempo-t. A 17. század elején a Kumamoto család kezdte el rendszerezni a Kempo elveit, melynek eredményeként egyre inkább japánosodott, és fejlődött végső formájára a Kosho ryu Kempo, melyből a mai modern kempo stílusok származnak.
Mára már számtalan ágat különböztetünk meg. Főbb irányzatok: a lágy mozdulatokat tükröző kínai kempo iskolák, a tradicionális mély állású japán kempo karate iskolák, illetve a feszítéseket, dobásokat előnyben részesítő Kempo Jitsu iskolát.

Magyarországon a 70-es évek közepén indult hódító útjára a KEMPO.